Primero y posiblemente lo más importante: la alimentación. Letizia basa su dieta en un plan de alimentación llamado Perricone creado por el doctor Nicholas Perricone, el cual entre sus múltiples beneficios ayuda a prevenir el envejecimiento. Se basa en cuatro comidas diarias, con las cuales se acelera el metabolismo, contiene alimentos de 10 grupos diferentes y por lo tanto hace que te sientas satisfecho y con energía suficiente a lo largo del día.
Alimentos básicos en la dieta de la reina:
- Salmón, sardinas o atún
- Chía
- Frutos secos
- Aceite de oliva
- Verduras verdes (principalmente)
- Huevos
- Yogurt natural
- Carbohidratos
- Fresas y frutos rojos
- Infusiones (poco café)
- Avena
- Queso feta
