Probablemente te ha pasado que a la mañana siguiente de una nightout las primeras palabras que salen de tu boca son: “no vuelvo a tomar”, y la realidad es que muy probablemente vuelvas a hacerlo. No lances más promesas al aire y mejor sigue estos consejos que pueden resultar muy útiles.
¿Hinchado después de salir de fiesta? Tenemos la solución
Todo tiene remedio, incluso aquel sentimiento de hinchazón y malestar después de una noche de drinks. Te damos cuatro tips para verte y sentirte bien después de salir.
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El alcohol puede impedir la absorción de vitaminas y oligoelementos, dos factores fundamentales para tener una piel sana. Por otra parte, las fibras de colágeno se debilitan generando así un cutis frágil, con tendencia a las irritaciones y rojeces. Esto explica la sequedad de tu rostro cuando los drinks pasan factura. Seguramente también has podido notar más bolsas y ojeras de lo habitual, estas también son secuelas del alcohol en tu sistema.
Hidrátate muy bien
Después de tomar alcohol tu organismo se ve sometido a una fuerte deshidratación por lo que simplemente beber agua no será suficiente. Es muy importante que tomes bebidas isotónicas, que aportan electrolitos, y rehidratantes con sodio y potasio, ya que estos también se pierden a la hora de ingerir sustancias alcohólicas.
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Uso de temperaturas
El frío se convertirá en tu más grande aliado en esta batalla contra la resaca. Te recomendamos hacer uso de antifaces con gel para disminuir la inflamación y las ojeras, es importante refrigerarlos antes de utilizarlos. No te preocupes si no cuentas con este recurso ya que hay muchos remedios caseros que pueden ayudarte. Inserta dos rodajas de pepino fresco en el refrigerador y una vez que estén a buena temperatura colócalas sobre tus ojos durante 10 minutos. Ya verás que las ojeras serán cosa del pasado.
(PeopleImages/Getty Images/iStockphoto)
Desayuno de campeones
Combinar ácidos grasos con proteínas es la mejor forma de aliviar la resaca ya que brindan a nuestro organismo la energía e hidratación que las bebidas alcohólicas nos robaron. Una gran opción de desayuno es el batido de almendras con plátano ya que es práctico y delicioso, lo único que necesitas es:
- 1 vaso de leche de almendras (250 ml).
- 1 banana madura.
- Una cucharadita de mantequilla de almendras (5 g).
- 1 cucharada de linaza molida (15 g).
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Baño refrescante
No hay nada que te haga sentir más fresco que un buen baño, al despertar no lo pienses dos veces, solo enciende la regadera y pon el agua a temperatura fría, seguramente al principio lo vas a lamentar, pero definitivamente esto te traerá de vuelta a la vida.
(ViktorCap/Getty Images/iStockphoto)
¡Listo! Ahora tienes las herramientas necesarias para ganar esta batalla contra la resaca, solo es cosa de que decidas aplicarlas.
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