Después de cada “tragadera” nos quedamos con la culpa porque rompimos nuestra rutina saludable y unos lo compensan con cosas extremas. Pero lo importante es retomar al día siguiente tu rutina tal y como lo hayas estado haciendo y solo aumentándole uno de estos tres jugos en tu desayuno para estar back on track.
Jugos para disminuir los triglicéridos
Muchos luchamos para bajar esa grasita que tenemos regresando de viaje, después de eventos y en general al salimos de la rutina. Por eso, les traemos 3 jugos para que tengan un extra push.
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Jugo de apio, pepino y piña
Este trío dinámico es perfecto ya que cada uno de estos ingredientes contribuyen con lo suyo es así, que muchos dicen que es el más popular para bajar la grasa.
Ingredientes
- 2 tallos de apio
- 1/2 pepino
- 2 rodajas de piña
- 1 vaso de agua
Preparación:
- Primero lava bien todos los ingredientes
- Corta todo en pedazos chiquitos
- Mételos en la licuadora o batidora y déjalo hasta que todos los ingredientes se hayan integrado.
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Jugo de toronja,nopal, apio y piña
Otro jugo que puede ser tu mejor aliado en estas situaciones es este. El jugo está lleno de quema grasas y antioxidantes que te darán ese extra push que estás buscando.
Ingredientes
- 1 nopal mediano
- 2 tallos de apio
- 2 rodajas de piña
- 1/2 toronja
- 2 vasos de agua
Preparación
- Primero que nada tienes que quitarle todas las espinas al nopal rascando con un cuchillo.
- Luego, lávalo y córtalo en pedazos pequeños.
- Agrégalo en la licuadora con el resto de ingredientes cortados y mezcla hasta obtener tu jugo.
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Jugo de papaya
La papaya se conoce por todas sus propiedades digestivas y hasta se puede decir que es uno de los alimentos más saludables.
Ingredientes
- 1/3 papaya
- 2 vasos de agua
- miel (opcional)
Preparación
- Lava la papaya y quita todas las semillas
- Córtala en pedazos chiquitos y mételos a la licuadora
- Agrega el agua a la licuadora y la miel si decides aumentarla
- Mezcla muy bien
- Disfruta
Para que estos jugos funcionen a su 100% es importante tomarlos en ayunas y luego luego después de hacerlos ya que si no pueden perder propiedades.
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