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Los 5 mejores jugos para un pelo saludable

Son múltiples los factores que influyen en la salud del cuero cabelludo, uno de los más importante es la dieta, por eso, te dejamos cinco jugos para lucir un pelo suave y saludable.
martes 09 agosto 2022
Los 5 mejores jugos para un pelo saludable
Los 5 mejores jugos para un pelo saludable

Además de ser una opción deliciosa, práctica y económica, los jugos resultan fáciles de incorporar a tu dieta.

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Hay un sinfín de recetas con excelentes resultados por lo que cuentas con múltiples opciones para elegir según tus preferencias y la época del año.

El primer jugo tiene como base el pepino. Esta es una verdura que al aportar potasio, sulfuro y magnesio mejora la salud del pelo y de las uñas ayudando a hidratar y reparar los daños, lo único que necesitas es:

1 pepino mediano pelado y sin semillas.

1 cucharada de menta (15 grs).

½ vaso de agua (125 ml).

Licúa los tres ingredientes y bebe de inmediato, puedes optar por agua mineral para darle un toque burbujeante y fresco.

La combinación perfecta

Tanto el tomate como las zanahorias son ricos en vitamina, misma que fomenta el crecimiento del pelo. Por si fuera poco, las zanahorias ayudan a restaurar y eliminar la caspa, la fusión de estos dos ingredientes con el pepino, aumentará el brillo de tu cuero cabelludo.

Ingredientes

1 pepino grande pelado.

1 tomate mediano.

2 zanahorias.

 

¿Se te está cayendo el pelo?

El jugo de aloe es la opción que tanto estás buscando ya que combate la pérdida de pelo y las vitaminas que contiene favorecen a su crecimiento. Por otra parte, las enzimas presentes en este jugo combaten la caspa e hidratan el cuero cabelludo eliminando por completo la comezón.

Tienes dos opciones, puedes aplicar el jugo directamente sobre tu cuero cabelludo o beberlo en un delicioso jugo, la piña le dará un toque delicioso y fresco para este verano.

Ingredientes

1 trozo de piña natural.
3 cucharadas de jugo de aloe vera natural (45 ml).

Preparación

Licúa los ingredientes y bebe de inmediato.

Los 5 mejores jugos para un pelo saludable
Los 5 mejores jugos para un pelo saludable

Jugo de kiwi y espinacas

El jugo de kiwi es rico en vitamina E, por lo que fomenta el crecimiento del pelo. Gracias a sus propiedades, este jugo mejora el sistema inmunitario y por lo tanto, evita que el pelo se caiga con facilidad.

Gracias a sus propiedades, las espinacas son perfectas para combatir la comezón y la inflamación causada por el exceso de grasa. Además contienen vitamina B, misma que restaura el brillo y favorece el crecimiento.

Ingredientes

1 kiwi mediano.

1 taza de espinacas frescas (250 grs).

1 taza de agua (250 ml).

Preparación

Licúa los ingredientes y bebe de inmediato. Si no quieres que la consistencia sea espesa, puedes añadir agua o cubos de hielo.

Los 5 mejores jugos para un pelo saludable
Los 5 mejores jugos para un pelo saludable

 

La guayaba tiene una alta concentración de antioxidantes, calcio, hierro y ácido fólico. Para obtener los mejores beneficios de la guayaba te recomendamos consumir la fruta fresca o usarla para preparar el jugo.

Ingredientes

3 guayabas.

1 rama de apio.

½ taza de espinacas (125 ml).

Los 5 mejores jugos para un pelo saludable
Los 5 mejores jugos para un pelo saludable

Como puedes ver, la elaboración de dichos batidos no te tomará más de 10 minutos y los beneficios que traerán tanto a tu sistema inmune como a la salud de tu pelo son fascinantes, no te vas a arrepentir de incorporarlos a tu rutina.

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