¿Quieres verte como Gwyneth Paltrow? La actriz revela su Detox 2016

Si te sientes culpable por lo que comiste en las fiestas decembrinas, entonces prueba el siguiente plan que ha hecho a la famosa actriz lucir increíble y mantenerse saludable.
Si te sientes culpable por lo que comiste en las fiestas decembrinas, entonces prueba el siguiente plan que ha hecho a la famosa actriz lucir increíble y mantenerse saludable.
 Si te sientes culpable por lo que comiste en las fiestas decembrinas, entonces prueba el siguiente plan que ha hecho a la famosa actriz lucir increíble y mantenerse saludable.  (Foto: Foto: Goop)
Gwyneth Paltrow ha revelado su Detox 2016 en su blog Goop.
 Gwyneth Paltrow ha revelado su Detox 2016 en su blog Goop.  (Foto: Getty Images)

¡A comenzar el año con el pie derecho! Gwyneth Paltrow es toda una experta en dietas, y para este 2016, reveló su nuevo detox a través de su página Goop, con la que asegura bajó más de 3 kilos y, además, tiene un glow que muchas actrices envidian.

  • La esencia de la dieta

El detox dura siete días, sin embargo no se trata de dejar de comer, sino de aprender a hacerlo.

"Lo único es limpiar el menú y comer lo mejor posible, 'reseteando' el paladar y descansando de nuestros antojos”, comenta Gwyneth.


Estos son algunos de los platillos que la ex esposa de Chris Martin tiene en su plan para este 2016.
 Estos son algunos de los platillos que la ex esposa de Chris Martin tiene en su plan para este 2016.  (Foto: Goop)

  • Lo que NO debes de comer:

Gluten: que comprende el centeno, cebada, cuscús y bulgur, ya que causan celiaquía o inflamación en el intestino delgado.

Lácteos: dile adiós a la leche, yogurt, queso y mantequilla, pues esos alimentos provocan hinchazón estomacal.

También debes eliminar de tu dieta el maíz, la cafeína, la soya, el alcohol, las carnes rojas, los mariscos y el arroz.


Uno de los platillos favoritos de Gwyneth es el pollo con Noodles de Zucchini.
 Uno de los platillos favoritos de Gwyneth es el pollo con Noodles de Zucchini.  (Foto: Foto: Goop)

Notas relacionadas:


La famosa es fanática del sauna con luces infrarrojas, el cual es perfecto para quemar grasa y toxinas.
 La famosa es fanática del sauna con luces infrarrojas, el cual es perfecto para quemar grasa y toxinas.  (Foto: Foto: Instagram)

  • Una ayudadita nunca está de más:

Aunque la alimentación es fundamental para el detox, hacer yoga, caminar uotro tipo de ejercicio, es clave para eliminar las impurezas de tu cuerpo y así adelgazar.

Otra de las cosas que ayudan es ir a un sauna con luces infrarojo, pues sudas las toxinas y quemas grasa, o hacerte una limpieza de colón, con la que eliminarás cualqueir impureza.

GE

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