Con la llegada de un nuevo año, muchos de nosotros buscamos adoptar hábitos más saludables sin renunciar al placer de los sabores dulces. Aquí te compartimos tres irresistibles opciones de postres healthy que no solo van a satisfacer tus antojos, sino que también te brindarán una dosis extra de nutrientes. Estas recetas rápidas y fáciles se convertirán en tus aliadas para deleitar tu paladar sin comprometer tus metas saludables.
Recetas de postres healthy
Donas de chocolate
Prepárate para un bocado sin complicaciones, estas donas express que te llevarán solo tres minutos y sin necesidad de usar horno, además son ingredientes simples que encontrarás en tu cocina.
Ingredientes:
- 1/4 taza de claras
- 1/4 taza de harina almendra o avena
- 1 tapa de vainilla
- 1 cda de cacao
- 2 cdas. de yogurt griego
- Chocolate Turín 70% cacao al gusto
Procedimiento:
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora
- Ya hecha la mezcla, ponla en un molde para donas
- Mete el molde con la mezcla al microondas por 3 minutos
- Baña de chocolate Turín las donas y agrega el topping que quieras
(Wirestock/Getty Images/iStockphoto)
Paleta helada sabor pay de limón
¿Te encanta el irresistible sabor del pay de limón? Con esta receta te enamorarás aún más y es perfecta para quitar el antojo de algo dulce o para esos días calurosos que gritan por un postre refrescante.
Ingredientes para 4 paletas:
- 1 taza de yogurt griego
- 1 cda. de vainilla
- 1 limón y medio
- Monk fruit o stevia
- 1/4 tza de leche de Almendras
- Galletas marías al gusto
Procedimiento:
- En un recipiente, revuelve todos los ingredientes
- Coloca la mezcla en un molde para paletas
- Llévalas mínimo dos horas al congelador
Bites
de choco plátano con crema de cacahuate
Te sorprenderás de lo rico de este postre y lo mejor de todo es que no vas a poder creer lo fácil que es prepararlos. Además de su delicioso sabor, el plátano aporta beneficios nutritivos como potasio, vitamina c y fibra.
Ingredientes:
- Plátano en rodajas
- Chocolate Turín 70% cacao
- Crema de cacahuate
- Topping al gusto
Procedimiento:
- Baña cada rodaja de plátano en el chocolate
- Agrega a cada rodaja crema de cacahuate
- Si deseas un topping, agrégalo
- Mete al congelador por mínimo una hora
Con estas recetas, nos despedimos de la idea de que los postres no pueden ser saludables. Explora el dulce lado de este nuevo año con estas opciones que no solo deleitarán tu paladar, sino que también te ayudarán a mantener un equilibrio saludable.