4 consejos para aprender a amar tu cuerpo

Agradece a todo lo que hace por ti

Haz este ejercicio todos los días y ya verás como cambia la perspectiva que tienes de tu cuerpo. En lugar de criticar tus piernas porque no te parecen tonificadas, dales las gracias por todos esos lugares maravillosos a los que te han llevado. En vez de odiar a tus brazos porque te parecen “grandes”, agradéceles por la oportunidad que te dan de abrazar a tus seres queridos día con día. La próxima vez que quieras hablar mal de cualquier parte de tu cuerpo, dale la vuelta, piénsalo dos veces y mejor agradece cada parte de ti.

Sigue a perfiles que te sumen en lugar de restarte

Con las redes sociales, los usuarios pueden editar sus vidas mostrando solo los mejores y más envidiables momentos, mientras se ocultan los esfuerzos, las dificultades y principalmente las imperfecciones e inseguridades, cosa que causa muchísima angustia y desesperación en todos nosotros. Es por esto, que te invitamos a seguir perfiles de personas que te inspiren, que te aporten y principalmente te ayuden a crecer y a aceptarte tal y como eres.

Haz ejercicio porque amas a tu cuerpo, no porque lo odias

Claramente, es muy bueno para el cuerpo que nos ejercitemos, siempre y cuando lo hagamos para maletero saludable, no para tratar de cambiarlo. Busca rutinas que te gusten, que se adapten a tu condición física y reconoce tu esfuerzo. Encuentra alimentos saludables que te encanten para encontrar un balance, pero principalmente no te sientas presionado, se paciente y consigue tus objetivos a tu tiempo.

¡No te compares!

Cada persona es distinta, por lo que tienes que dejar de comparar tu cuerpo con el de otras personas ya que por más dietas y rutinas de ejercicio extremas que realices tu constitución no va a cambiar. Es muy importante que cuides la forma en la que te diriges a ti mismo, háblate como si estuvieras teniendo una conversación con tu mejor amigo y te aseguramos que todas esas autocríticas van a disminuir día con día.

Una persona no se define por ese número que marca en la báscula, todos somos más que una talla. Somos el conjunto de nuestras virtudes y nuestros defectos, nuestras relaciones, nuestro trabajo, nuestra espiritualidad, nuestra manera de expresarnos, nuestra capacidad de conectar. Somos una creación perfectamente imperfecta y eso es lo más increíble que hay. No somos responsables de cargar con los estereotipos de quienes nos rodean, somos increíbles, somos únicos. Te invitamos a reconocer la maravilla de persona que hay dentro de ti. Date cuenta de que tu cuerpo es tu casa, y que el regalo más grande que has recibido eres tú mismo, dedica tu vida a amarte y respetarte.