¿Qué es? El 75 Hard Challenge es un "programa de fortaleza mental”, este plan consiste de 75 días intensos y llenos de sacrificio, ¿el culpable? Andy Frisella, lo puedes encontrar en Instagram @andyfrisella.
Las reglas
- Seguir una dieta estricta
- Hacer ejercicio dos veces al día por lo menos 45 minutos cada entrenamiento
- Tomar 4 litros de agua todos los días
- Leer 10 páginas de un libro que no sea nonfiction
- Tomar un baño de cinco minutos con agua fría
- Tomarse fotos de su avance
- Realice otras tareas no relacionadas como un acto de bondad al azar o hable con alguien en persona todos los días.
