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4 recetas perfectas (y fáciles) para llevar al trabajo

La mayoría del tiempo queremos comer sano en la oficina, sin embargo muchas veces no tenemos tiempo o ideas de lo qué podríamos llevrar. Te dejamos estas opciones de sandwiches.
martes 05 julio 2016
La mayoría del tiempo queremos comer sano en la oficina, sin embargo muchas veces no tenemos tiempo o ideas de lo qué podríamos llevrar. Te dejamos estas opciones de sandwiches.
sonomasandwich La mayoría del tiempo queremos comer sano en la oficina, sin embargo muchas veces no tenemos tiempo o ideas de lo qué podríamos llevrar. Te dejamos estas opciones de sandwiches. (Foto: Cortesía)

1. Sandwich Ligero

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Esta opción es muy sencilla, sin embargo es muy saludable y práctica. ¿Te parece un sandwich común? Agregar la espinaca te hará pensarlo de nuevo. Ingredientes: - 2 rebanadas de pan integral - 2 rebanadas de jamón de pechuga de pavo - 3 rebanadas de jitomate - Dos cucharadas de queso de cabra - Hojas de espinaca al gusto

2. Sandwich Campesino

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Por si no lo sabías, el pan ezequiel es el más saludable del mundo. Lo puedes encontrar en tiendas orgánicas. El sabor de los hongos y del queso es único. Aunque te parezca raro, el aceite de trufa logrará el toque final. Ingredientes: - 2 rebanadas de pan ezequiel - 1/4 de hongos a la parrilla - 4 rebanadas de queso camembert - Arúgula al gusto - Aceite de trufa

3. Sandwich negro

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Esta receta es muy rica ya que el sabor del salmón y del queso logran un contraste delicioso y cremoso. Sin duda es una opción deliciosa y sana. Recuerda mantener refrigerado el sandwich, ya sea en una bolsa térmica o en el refrigerado de tu oficina. Ingredientes: - Dos rebanadas de pan negro - Salmón ahumado al gusto - Queso philadelphia - Un puño pequeño de alcaparras

4. Sandwich somona

Puedes hacer una mezcla con todos estos ingredientes y después vertidos sobre las dos rebanadas de pan. Esta receta es deliciosa por el sabor que tiene la mezcla. Es como una ensalada de pollo en un sandwich.

Ingredientes: - 3 tazas de pollo desmenuzado - 1 taza de cubos de apio - 1 puño de nueces picadas - 1/2 taza de arándanos deshidratados - 2 cucharadas de queso partisano rallado - 1/4 de taza de mayonesa

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