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Entrenadora de Madonna comparte su rutina de ejercicio

Para iniciar el año, Nicole Wiknhoffer, entrenadora de la reina del pop, platica sobre la rutina que la cantante ejerce para tener ese cuerpazo.
Para iniciar el año, Nicole Wiknhoffer, entrenadora de la reina del pop, platica sobre la rutina que la cantante ejerce para tener ese cuerpazo.
Madonna Para iniciar el año, Nicole Wiknhoffer, entrenadora de la reina del pop, platica sobre la rutina que la cantante ejerce para tener ese cuerpazo. (Foto: Marco Vallejo)
Madonna aplica los ejercicios en sus conciertos.
Madonna aplica los ejercicios en sus conciertos.


Nicole Wiknhoffer es la mujer que hace bailar a Madonna. Su rutina llamada A+S3 (Addicted to Sweat 3), consta de bailar por un poco más de una hora y media para ejercitar: piernas, brazos, cardio y abdomen.

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En exclusiva para Quién.com, la entrenadora de la reina del pop compartió los secretos, rutina y todas las posiciones que Madonna disfruta al momento de hacer ejercicio.

Una de las pasiones más grandes de la cantante es el baile y el yoga.
Una de las pasiones más grandes de la cantante es el baile y el yoga.

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"Desde los siete años comencé a bailar, a la edad de 17 fue cuando logré entrar a obras de teatro en Broadway", comentó Nicole.

Su actitud vivaz, siempre con una sonrisa en el rostro y una energía que contagia su alrededor, fueron algunos de los factores para que la reina del pop se fijara en ella.

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A sus 26 años es entrenadora de una de las artistas más importantes del mundo.
A sus 26 años es entrenadora de una de las artistas más importantes del mundo.


¿Cuántos días entrenas con Madonna?

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Entrenamos seis días a la semana, aproximadamente 2 horas.

¿Cuáles son las rutinas que practican?

Disfrutamos del baile, un poco de cardio, abdomen y piernas.

Nicole, de 26 años, no necesita de los mejores aparatos para ejercitarse, ella y Madonna usan sillas, cajas y hasta toallas para crear nuevas rutinas y formas diferentes para no caer en lo convencional.

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"Además del ejercicio, Madonna se alimenta saludablemente, tiene un chef que le prepara siempre su comida, es muy ordenada a la hora de comer", platicó Nicole.

Sabemos que eres entrenadora y bailarina, pero ¿Qué no conocemos de ti?

Disfruto mucho de las artes, me encanta inspirarme con una canción, una pintura, películas, todo. Soy una persona muy creativa y siempre ando imaginando y viendo más allá.

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Improvisan con accesorios para ensayar.
Improvisan con accesorios para ensayar.


¿Qué les aconsejarías a todas las personas que no quieren o no les gusta hacer ejercicio?

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Primero analicen el por qué no les gusta hacer ejercicio, muchas de las excusas son: "no tengo tiempo", "me aburró", "no me gusta", etc. Hagan un esfuerzo y traten de hacer alguna rutina por 20 minutos diarios. Poco a poco van a ver resultados y se darán cuenta lo bueno que es realizar alguna actividad.

Como bien lo dijo Nicole, el ejercicio no tiene porque ser aburrido, la rutina A+S3, misma que practica con Madonna se basa en el baile y constantemente cambia.

"Madonna es lo mejor que me pudo pasar en la vida", finalizó la bailarina neoyorkina quien siempre se mostró feliz.

Twitter: @nicolewinkhoffer

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