Adelgaza con la dieta del Té
![El té ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre, retrasar el envejecimiento, entre otros beneficios.](https://cdn-3.expansion.mx/dims4/default/7f4ee88/2147483647/strip/true/crop/290x247+0+0/resize/1200x1022!/format/webp/quality/60/?url=https%3A%2F%2Fcherry-brightspot.s3.amazonaws.com%2Fmedia%2F2009%2F01%2F06%2Fte2.jpg)
El té es reconocido por sus beneficios para la salud, entre ellos reducir los niveles de azúcar en la sangre, prevenir la caries, retrasar el envejecimiento, disminuir la presión, mejorar la concentración y reducir el riesgo cardiovascular y de cáncer. Recientemente Grupo Editorial Norma publicó el libro “La dieta del té” de Mark “Dr. Té” Ukra, el cual puedes usar como guía para preparar desayunos, almuerzos, refrigerios, cenas e incluso postres, los cuales te ayudará a perder los kilitos de más. Aquí te damos un ejemplo de cómo sería un día con esta dieta. Si quieres conocer más te aconsejamos comprar el libro. Desayuno: 1 vaso de leche entera 25 g de cereales con miel 3 ciruelas 1 taza de té sin azúcar
Media mañana:
![La dieta a base de té ayuda a perder kilos y rebajar centÃmetros.](https://cdn-3.expansion.mx/dims4/default/2bef65b/2147483647/strip/true/crop/290x198+0+0/resize/600x410!/format/webp/quality/60/?url=https%3A%2F%2Fcherry-brightspot.s3.amazonaws.com%2Fmedia%2F2009%2F01%2F06%2Fte1.jpg)
1 yogur descremado 1 manzana Almuerzo: 25 g de jamón 30 g de pan negro 1 vaso de jugo de naranjas natural 1 taza de té Cena: 1 porción de ensalada con 20 g de queso por salut, 25 g de jamón, lechuga, tomate, repollo y apio. 1 vaso de jugo de naranja 1 taza de té sin azúcar