Esta fruta cambiará cómo se ve tu piel

Si te dijéramos que el aguacate podría llegar a eliminar todos los problemas que tengas en la piel, ¿nos creerías? El aguacate, además de conocerse por ser una deliciosa fruta usada para acompañar diversos alimentos, preparar exquisitas comidas o disfrutarse solo, es un ingrediente que puede cambiar la salud de tu piel.
El aguacate contiene más de 25 nutrientes esenciales que incluyen la vitamina A, B, C, E y K; minerales como cobre, potasio, magnesio y fósforo; proteínas esenciales; fitoquímicos como el glutatión y la luteína; ácidos grasos y antioxidantes.
Ya sea que quieras incluirlo en tu dieta ó que prefieras aplicarlo directamente, el aguacate te sorprenderá con sus increíbles beneficios para la piel.

Beneficios del aguacate
- Gracias a sus antioxidantes, el aguacate actúa como un poderoso anti-edad al reducir la apariencia de arrugas y líneas de expresión.
- Cuando se mezcla con crema de cacao, puede ayudar a emparejar el tono de la piel y eliminar manchas y cicatrices.
- Según estudios, el aguacate puede ser beneficioso para personas con psoriasis.
- El aguacate es ideal para hidratar la piel, ayudando también a reducir líneas de expresión indeseadas.
- Si tienes la piel reseca, el aguacate será tu mejor aliado para combatirla.
- Los antioxidantes que contiene ayudan a proteger la piel de los radicales libres como el sol, la contaminación y los cambios climáticos.
- También protege la piel de futuros daños gracias a los ácidos grasos y vitaminas que contiene.
- Puede servir como un excelente protector solar.
- Consumir aguacate con regularidad puede ayudar a controlar el acné, manteniendo la piel radiante.
- El aguacate, cuando se aplica directamente en la piel, penetra las capas de la dermis para devolverle los nutrientes necesarios.
- Ayuda también a mejorar la circulación de la piel.
- Gracias a su fácil absorción en la piel, el aguacate penetra para acelerar la creación de nuevas células.
Si no eres tan fanática del aguacate, o prefieres aplicar una mascarilla directamente en la piel para disfrutar de sus beneficios, te presentamos tres distintas opciones.

Mascarilla hidratante
Ingredientes
- 1/2 aguacate maduro
- 2 cucharadas de miel
- 1/2 cucharadita de aceite de coco
Instrucciones
- Aplasta el aguacate hasta que quede un puré cremoso y suave.
- Mezcla el pure con la miel y el aceite de coco.
- Aplícalo en tu cara, evitando tocar los ojos y déjalo reposar de 10-15 minutos.
- Con una toallita húmeda, enjuaga tu cara hasta que desaparezca la mezcla.

Mascarilla limpiadora
Ingredientes
- 1 aguacate maduro
- 3-4 cucharaditas de yogurt frío
- 2 cucharaditas de jugo de limón
- Una pizca de cúrcuma
Instrucciones
- Mezcla todos los ingredientes en un bowl hasta que quede una pasta suave.
- Aplica la pasta en tu piel, evitando tocar los ojos.
- Deja reposar lal mezcla por 30 minutos.
- Enjuaga con agua caliente y después con agua fría.

Mascarilla saludable
Ingredientes
- 1/2 aguacate maduro
- 1/2 plátano maduro
- 1 cucharadita de aceite de oliva
* Opcional: 2-3 gotas de tu aceite esencial favorito
Instrucciones
- Pela el plátano y mételo en un bowl junto con el aguacate.
- Agrega el aceite de oliva y el aceite esencial.
- Mezcla los ingredientes a la perfección.
- Aplica la mezcla en la cara, evitando los ojos.
- Déjala reposar de 10-15 minutos.
- Limpia con una toalla húmeda hasta que desaparezca la mascarilla.
- Aplica un humectante para terminar.