Esta fruta cambiará cómo se ve tu piel

Si te dijéramos que el aguacate podría llegar a eliminar todos los problemas que tengas en la piel, ¿nos creerías? El aguacate, además de conocerse por ser una deliciosa fruta usada para acompañar diversos alimentos, preparar exquisitas comidas o disfrutarse solo, es un ingrediente que puede cambiar la salud de tu piel.

El aguacate contiene más de 25 nutrientes esenciales que incluyen la vitamina A, B, C, E y K; minerales como cobre, potasio, magnesio y fósforo; proteínas esenciales; fitoquímicos como el glutatión y la luteína; ácidos grasos y antioxidantes.

Ya sea que quieras incluirlo en tu dieta ó que prefieras aplicarlo directamente, el aguacate te sorprenderá con sus increíbles beneficios para la piel.

Beneficios del aguacate

1. Gracias a sus antioxidantes, el aguacate actúa como un poderoso anti-edad al reducir la apariencia de arrugas y líneas de expresión.
2. Cuando se mezcla con crema de cacao, puede ayudar a emparejar el tono de la piel y eliminar manchas y cicatrices.
3. Según estudios, el aguacate puede ser beneficioso para personas con psoriasis.
4. El aguacate es ideal para hidratar la piel, ayudando también a reducir líneas de expresión indeseadas.
5. Si tienes la piel reseca, el aguacate será tu mejor aliado para combatirla.
6. Los antioxidantes que contiene ayudan a proteger la piel de los radicales libres como el sol, la contaminación y los cambios climáticos.
7. También protege la piel de futuros daños gracias a los ácidos grasos y vitaminas que contiene.
8. Puede servir como un excelente protector solar.
9. Consumir aguacate con regularidad puede ayudar a controlar el acné, manteniendo la piel radiante.
10. El aguacate, cuando se aplica directamente en la piel, penetra las capas de la dermis para devolverle los nutrientes necesarios.
11. Ayuda también a mejorar la circulación de la piel.
12. Gracias a su fácil absorción en la piel, el aguacate penetra para acelerar la creación de nuevas células.

Si no eres tan fanática del aguacate, o prefieres aplicar una mascarilla directamente en la piel para disfrutar de sus beneficios, te presentamos tres distintas opciones.

Mascarilla hidratante
Ingredientes
- 1/2 aguacate maduro
- 2 cucharadas de miel
- 1/2 cucharadita de aceite de coco

Instrucciones

1. Aplasta el aguacate hasta que quede un puré cremoso y suave.
2. Mezcla el pure con la miel y el aceite de coco.
3. Aplícalo en tu cara, evitando tocar los ojos y déjalo reposar de 10-15 minutos.
4. Con una toallita húmeda, enjuaga tu cara hasta que desaparezca la mezcla.

Mascarilla limpiadora
Ingredientes
- 1 aguacate maduro
- 3-4 cucharaditas de yogurt frío
- 2 cucharaditas de jugo de limón
- Una pizca de cúrcuma

Instrucciones

1. Mezcla todos los ingredientes en un bowl hasta que quede una pasta suave.
2. Aplica la pasta en tu piel, evitando tocar los ojos.
3. Deja reposar lal mezcla por 30 minutos.
4. Enjuaga con agua caliente y después con agua fría.

Mascarilla saludable
Ingredientes
- 1/2 aguacate maduro
- 1/2 plátano maduro
- 1 cucharadita de aceite de oliva
* Opcional: 2-3 gotas de tu aceite esencial favorito

Instrucciones

1. Pela el plátano y mételo en un bowl junto con el aguacate.
2. Agrega el aceite de oliva y el aceite esencial.
3. Mezcla los ingredientes a la perfección.
4. Aplica la mezcla en la cara, evitando los ojos.
5. Déjala reposar de 10-15 minutos.
6. Limpia con una toalla húmeda hasta que desaparezca la mascarilla.
7. Aplica un humectante para terminar.