Smoothies para el sistema inmunológico
![Smoothies para el invierno](https://cdn-3.expansion.mx/dims4/default/cf775a8/2147483647/strip/true/crop/850x480+0+0/resize/1200x678!/format/webp/quality/60/?url=https%3A%2F%2Fcherry-brightspot.s3.amazonaws.com%2F57%2F7e%2Ff4b84dcb4222afc8d0d9c5926006%2Fimmuneprin.jpg)
Llegó la temporada de frío y con ella las gripas. Muchas veces nos enfermamos porque no nos cuidamos de manera adecuada. Durante el invierno, el cuerpo necesita frutas y verduras frescas para llenar las células de antioxidantes. Estos antioxidantes serán los que nos ayuden a combatir los virus y bacterias durante esta temporada.
Lo más importante es que le demos un boost a nuestro sistema inmunológico para que pueda combatir cualquier tipo de enfermedad. Pero, si no lo ayudamos, dándole vitaminas y minerales, entonces lo más probable es que nos de gripa.
Para que estés sano toda la temporada de frío, te damos 5 recetas de deliciosos smoothies, con ingredientes llenos de vitaminas y minerales para combatir cualquier enfermedad.
1. Immune Booster
Ingredientes
1 manojo de kale
1 manzana
1 manojo de perejil
Jugo de 2 limones
![Imune Booster](https://cdn-3.expansion.mx/dims4/default/7b63ee3/2147483647/strip/true/crop/850x480+0+0/resize/600x339!/format/webp/quality/60/?url=https%3A%2F%2Fcherry-brightspot.s3.amazonaws.com%2Ff2%2F95%2Fc0b89312412a90e2ffb8dd8eaf2e%2Fimmunejuice1.jpg)
Instrucciones
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y tómatelo inmediatamente.
2. Carrot Care
Ingredientes
1 zanahoria
1 manzana
1/4 cucharadita de cúrcuma
1 cucharada de miel
2 cucharadas de jugo de limón
1/4 de jengibre
![Carrot Care](https://cdn-3.expansion.mx/dims4/default/9fca7cc/2147483647/strip/true/crop/850x480+0+0/resize/600x339!/format/webp/quality/60/?url=https%3A%2F%2Fcherry-brightspot.s3.amazonaws.com%2F1d%2Fd8%2Ff8675e014fdd9db2839455435b6d%2Fimmunejuice3.jpg)
Instrucciones:
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
3. Canela Miel
Ingredientes
450 gr. de miel
2-3 jengibres de tamaño mediano
1 limón
2 palos de canela
![Canela miel](https://cdn-3.expansion.mx/dims4/default/d28618d/2147483647/strip/true/crop/850x480+0+0/resize/600x339!/format/webp/quality/60/?url=https%3A%2F%2Fcherry-brightspot.s3.amazonaws.com%2F51%2Fef%2F2950c6d0475b90fcccac091f9016%2Fimmunejuice4.jpg)
Instrucciones:
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora.
4. El poder del betabel
Ingredientes
2 zanahorias
1 betabel chico
1/2 jengibre
1 manojo de perejil
Jugo de 1 limón
![El poder del betabel](https://cdn-3.expansion.mx/dims4/default/102702e/2147483647/strip/true/crop/850x480+0+0/resize/600x339!/format/webp/quality/60/?url=https%3A%2F%2Fcherry-brightspot.s3.amazonaws.com%2F02%2F91%2F1069d4864dabaff9ef69e453ac9b%2Fimmunejuice2.jpg)
Instrucciones:
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y tómatelo de inmediato.
5. Super protección
Ingredientes
4 tazas de espinaca con kale
1/2 taza de piña con su jugo
1 naranja pelada
1 kiwi pelado
2 cucharadas de linaza
1 taza de yogurt griego natural
1 taza de frutos rojos congelados
![Super protección](https://cdn-3.expansion.mx/dims4/default/c8a3e1f/2147483647/strip/true/crop/850x480+0+0/resize/600x339!/format/webp/quality/60/?url=https%3A%2F%2Fcherry-brightspot.s3.amazonaws.com%2F40%2F3d%2F4dd68b944d58bbbcca87e9134ab5%2Fimmunejuice5.jpg)
Instrucciones:
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora.
*Si la consistencia es muy pastosa, agrega agua.