Cuando empezó la pandemia se animó a lanzar su recetario El arte del balance, libro que obtuvo el primer lugar en los Premios Gourmand dentro de la categoría World Cookbook Award. Fue ahí donde decidió dejar las consultas para llegar a más gente de una manera más fácil, pues se enfocó en realizar un curso online. Platicamos con Fer Quiroga sobre este tratamiento integral.
Es normal que en las distintas etapas de la vida presentemos cambios en el aspecto físico, emocional y hormonal. Por esto, es importante conocer qué son las hormonas y cómo funcionan, para que tengamos como resultado el sentirnos bien sin importar el ciclo por el que estés pasando en tu vida. Fer nos explica que todas las hormonas del cuerpo son mensajeros que se producen en una glándula y viajan por el cuerpo y generan un efecto. “Las hormonas son un mensajero que se produce en un lugar pero tiene efecto en otro. Por lo que se comunican entre ellas, haciendo similitud a una red que está conectada”, nos dice. Por ello, cuando empiezas a arreglar una hormona, se arreglan las demás en efecto dominó y se logra una sinfonía de balance hormonal.
Seguramente te estarás preguntando, ¿cómo sé si estoy correctamente balanceada? Fer nos explica que para estar bien debes de despertarte sin dificultad, dormir bien, tener niveles de energía estables durante todo el día, no marearte, no presentar insomnios, presentar periodos menstruales regulares, no tener acné en la cara ni espalda, presentar un apetito regular, mantener tu piel hidratada, contar con la facilidad de conservarte en el peso ideal, presentar estabilidad emocional, éstos son algunos de los signos que te hacen rendir de manera positiva en tus días.
