Meditación y buen sueño, tu mamá amará esta app

Un estudio de la UNAM revela que entre los trastornos de sueño más comunes presentados por la población durante la pandemia son:

• La gente se está acostando y levantando más tarde de lo que habitualmente lo hacía
• Se está perdiendo la sincronización de sueño con la noche y la vigilia con el día
• Se ha incrementado el tiempo en que ocupan la recámara para usar dispositivos electrónicos
• Incremento importante del uso de computadoras y celulares ya sea para trabajar o por entretenimiento, sobre todo en las noches
• Disminución en el ejercicio y actividad física
• Incremento en pesadillas, parálisis del sueño y ronquidos

Ante esta situación el autocuidado y descanso para mamá es más que necesario; ya que la falta de descanso tras un largo día de actividades y responsabilidades puede generar un gran estrés.
Tila, es una app que puedes descargar a tu celular y usarla cuando quieras. Amarás sus consejos para dormir, descansar o para aligerar cualquier momento de tensión.

Si tu y tú mamá son nuevas en esto, con Tila podrás aprender a meditar y a incluir o un estilo de vida más relajado poco a poco; así que no será nada difícil para ustedes. Además, tiene varios sonidos ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma). Esto es un fenómeno que desencadena una sensación placentera en tu cerebro y lo relaja cuando escucha ciertos sonidos. Se ha comprobado que al escucharlos puedes relajarte y tener una mejor calidad de sueño y reducen la ansiedad.

¿Listas para probarlos?