El ejercicio del mes en la revista Balance

El ejercicio del mes en la revista Balance
 -  (Foto: Cortesía Revista Balance.)

La revista Balance nos tiene preparada este mes una sorpresa que suele estar al alcance de personajes como Fergie, Mariah Carey o Ricky Martin.


¿De qué se trata?


Pues de una forma súper eficaz de ejercitarte que te ayuda a tener un cuerpo de diez.
 Se trata del entrenamiento en circuitos, que son una serie de ejercicios ordenados que incluyen lagartijas con sentadillas, elíptica, natación y carrera.


Pueden diseñarse de acuerdo a las necesidades de quien desee practicarla, y de hecho es recomendable para quienes busquen corregir un desbalance muscular.



Siguen con atención las recomendaciones de la publicación para que mejores tu calidad de vida.
 Siguen con atención las recomendaciones de la publicación para que mejores tu calidad de vida.  (Foto: Cortesía Revista Balance.)

Artistas mexicanas como Ludwika y Dominika Paleta, así como Cecilia Suárez, suelen practicar este deporte y, para ser sinceros, ¡vaya que les ha servido! ¿A poco no lucen espectaculares?

Un dato muy importante es que cada ejercicio dura entre 30 y 90 segundos, con descansos de máximo un minuto y medio.

Si quieres saber cuál es la mejor forma de armar tu rutina y mejorar tu bienestar y figura, no dejes de comprar la nueva edición de la revista Balance, que ya está a la venta.

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