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Aprende yoga cada martes

La instructora Marisol González presentará paso a paso los movimientos básicos de yoga para iniciar el día en excelente estado físico y mental.
La instructora Marisol González presentará paso a paso los movimientos básicos de yoga para iniciar el día en excelente estado físico y mental.
YOGA La instructora Marisol González presentará paso a paso los movimientos básicos de yoga para iniciar el día en excelente estado físico y mental. (Foto: Cortesía)
La posición del perro boca abajo es una de las básicas de yoga.
La posición del perro boca abajo es una de las básicas de yoga.


¿Qué mejor manera de empezar la mañana que con una rutina que te llene de energía? Marisol González, instructora de Hatha Yoga y coordinadora editorial de la revista Balance, presentará cada martes nuevos movimientos para aprender las posiciones básicas de esta ciencia milenaria que tiene numerosas ventajas. Entre sus beneficios están el equilibrio físico y mental, mejora en la flexibilidad, circulación, digestión, concentración, confianza y estabilidad emocional. También ayuda a disminuir algunas condiciones –cada vez más comunes en un mundo tan rápido como en el que vivimos- como el estrés, insomnio y ansiedad. En general, la práctica de yoga genera en la persona un bienestar en muchos sentidos: en su relación con su cuerpo, con su estilo de vida y la forma en que se involucra con el medio que le rodea; todo esto de una forma cien por ciento natural. Definitivamente, una excelente opción para quienes quieren cuidarse por dentro y por fuera. Encuentra mucho más sobre salud, bienestar y cómo cuidar tu figura en la revista Balance. Ve la primera clase aquí.

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