TOP 5: Los snacks más ricos y saludables

¿Lista para la temporada de bikini? No sacrifiques tus antojos y prueba estas ricas opciones entre cada comida que te quitarán el hambre y no te aumentarán ni un gramo.
¿Lista para la temporada de bikini? No sacrifiques tus antojos y prueba estas ricas opciones entre cada comida que te quitarán el hambre y no te aumentarán ni un gramo.
 ¿Lista para la temporada de bikini? No sacrifiques tus antojos y prueba estas ricas opciones entre cada comida que te quitarán el hambre y no te aumentarán ni un gramo.  (Foto: iStock)
Una cucharada de mantequilla de cacahuate basta para llenarte de energía
 Una cucharada de mantequilla de cacahuate basta para llenarte de energía  (Foto: iStock)

Si eres amante de la comida, seguramente la palabra dieta no es algo que te haga saltar de la emoción. Sin embargo, existen algunos platillos que te aseguran la formula perfecta, pues aparte de ser super nutritivos su sabor te va a encantar.


Rápido y con los nutrientes que necesitas
 Rápido y con los nutrientes que necesitas  (Foto: iStock)

Avena con moras Uno de los alimentos más completos y que te asegura energía todo el día. Pues aparte de brindarte parte de las calorías que necesitas, su contenido en fibra te hará sentir satisfecha por más tiempo. ¿Y las moras? El complemento perfecto de dulzura y vitamina C.


El restaurador de energía más dulce y natural
 El restaurador de energía más dulce y natural  (Foto: iStock)

Plátano El snack ideal ya sea para antes o después de un entrenamiento. Esta fruta tiene propiedades que le permiten a tus músculos reponerse, pues su contenido en potasio previene esos horribles calambres.


Tu propia versión casera del trail mix
 Tu propia versión casera del trail mix  (Foto: iStock)

Nueces y arándanos Esta rica opción será tu salvación para aquellas ocasiones en las que no dispongas de mucho tiempo en la cocina. Puedes preparar varias bolsitas y tendrás snacks listos para toda la semana.


Una cucharada de mantequilla de cacahuate basta para llenarte de energía
 Una cucharada de mantequilla de cacahuate basta para llenarte de energía  (Foto: iStock)

Media manzana y una cucharada de mantequilla de cacahuate La mezcla perfecta que te dará un boost de energía y proteína. Córtala en rodajas y dipéala ¡Riquísimo!

Rollitos de jamón de pavo ¿Prefieres algo salado? Los snacks no son exclusivamente dulces y esta opción es excelente colación. Prepárate 5 rollitos y sacia tu antojo.

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