Este 2022 queremos que sea el año en el que cumplimos todas nuestras promesas y por ende, dar nuestro máximo a la hora de ejercitarnos. De vez en cuando, es bueno trabajar una parte del cuerpo en específico; por ejemplo legs day, arms day, abs day, etcétera. Como sabemos que también hay que trabajar la espalda, consultamos a un experta en el tema para que nos de una rutina fácil y al mismo tiempo divertida de hacer.
La health coach Ivonne Marcos o también conocida como @juanitaperez_i en Instagram nos consintió regalándonos algunos ejercicios para que la hagamos cuando queramos en. el gimnasio. Esta rutina está enfocada en la espalda y estamos seguros de que la amarán tanto como nosotros.
Rutina Ivonne Marcos
Son 6 ejercicios que debes hacer en biseries. Repetir cuatro rondas si eres una persona muy activa y tres rondas si eres principiante y continuar con la biserie. El peso que escojas debe retarte, pero ojo, con mucho cuidado para no lastimarse. En este video encontrarás el paso a paso para que lo puedas replicar.
