El jugo verde es una tendencia que llegó para quedarse. Gracias a sus propiedades, estas bebidas tienen muchísimos beneficios para nuestro cuerpo, el chiste es ponernos creativos a la hora de prepararnos nuestro jugo y utilizar las diferentes frutas y verduras que existen para no aburrirnos y así poder gozar de todo lo que éstas nos brindan. Por eso, aquí te presentamos cuatro opciones de jugos verdes para diferentes ocasiones.
Jugo de pepino, apio y manzana
Este jugo cuenta con propiedades diuréticas e hidratantes gracias a que contiene mucha agua, fibra, vitaminas y minerales. La fibra que contienen estas frutas y verduras ayudarán a la digestión, es por eso que la bebida funciona como un quemador de grasa natural. Tómalo en ayunas y agrega jengibre fresco para obtener nutrientes adicionales.
Ingredientes:
- 1 vaso de agua
- 1 pepino
- 1 pera
- 1 rama de apio
- 1 manzana verde mediana
- 1 trozo de jengibre fresco (opcional)
Jugo de espinaca y piña
La espinaca es un superalimento que beneficia a la salud de la piel, el pelo y los huesos, además es una fuente de hierro y ayuda a mejorar el control del azúcar en la sangre. Podemos mezclar las espinacas con una fruta como piña para darle ese sabor dulce a nuestra bebida.
Ingredientes:
- 2 tazas de espinacas
- Medio pepino
- 1 taza de piña
- 1 limón
- 1 taza de agua
Jugo de brócoli y pepino
Estas dos verduras contienen muy pocas calorías, al mezclarlas en una bebida, tienen como resultado mejorar el tránsito intestinal, purificar el cuerpo y desintoxicarlo. Se recomienda tomarlo en ayunas para que las vitaminas y minerales que posee vayan directo al torrente sanguíneo.
Ingredientes:
- 100 g de brócoli
- 1 taza de kale
- 1 zanahoria
- 1 limón
- 1 vaso de agua
Jugo de nopal
Gracias a sus propiedades antivirales y antiinflamatorias, el nopal es un alimento que debes incluir en tu dieta. De igual forma sirve para controlar la diabetes y disminuir el colesterol, entre otros beneficios. Definitivamente, este jugo te dará mucha energía para arrancar tu día.
Ingredientes:
- 1 nopal tierno
- 1 cucharada de miel de abeja
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 4 cucharadas de jugo de naranja
- 1 taza de agua