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¿Debes tomar jugos verdes? Conoce cuáles son sus beneficios

Hidratar, desintoxicar y purificar nuestro organismo, son tan solo algunos beneficios de estas bebidas. Checa estas cuatro recetas que tienes que incluir en tu día a día.
Jugo verde
Jugo verde

El jugo verde es una tendencia que llegó para quedarse. Gracias a sus propiedades, estas bebidas tienen muchísimos beneficios para nuestro cuerpo, el chiste es ponernos creativos a la hora de prepararnos nuestro jugo y utilizar las diferentes frutas y verduras que existen para no aburrirnos y así poder gozar de todo lo que éstas nos brindan. Por eso, aquí te presentamos cuatro opciones de jugos verdes para diferentes ocasiones.

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Jugo de pepino, apio y manzana
Este jugo cuenta con propiedades diuréticas e hidratantes gracias a que contiene mucha agua, fibra, vitaminas y minerales. La fibra que contienen estas frutas y verduras ayudarán a la digestión, es por eso que la bebida funciona como un quemador de grasa natural. Tómalo en ayunas y agrega jengibre fresco para obtener nutrientes adicionales.

Jugo verde
Jugo verde

Ingredientes:

  • 1 vaso de agua
  • 1 pepino
  • 1 pera
  • 1 rama de apio
  • 1 manzana verde mediana
  • 1 trozo de jengibre fresco (opcional)
 

Jugo de espinaca y piña
La espinaca es un superalimento que beneficia a la salud de la piel, el pelo y los huesos, además es una fuente de hierro y ayuda a mejorar el control del azúcar en la sangre. Podemos mezclar las espinacas con una fruta como piña para darle ese sabor dulce a nuestra bebida.

Jugo verde
Jugo verde

Ingredientes:

  • 2 tazas de espinacas
  • Medio pepino
  • 1 taza de piña
  • 1 limón
  • 1 taza de agua

Jugo de brócoli y pepino
Estas dos verduras contienen muy pocas calorías, al mezclarlas en una bebida, tienen como resultado mejorar el tránsito intestinal, purificar el cuerpo y desintoxicarlo. Se recomienda tomarlo en ayunas para que las vitaminas y minerales que posee vayan directo al torrente sanguíneo.

Jugo verde
Jugo verde

Ingredientes:

  • 100 g de brócoli
  • 1 taza de kale
  • 1 zanahoria
  • 1 limón
  • 1 vaso de agua
 

Jugo de nopal
Gracias a sus propiedades antivirales y antiinflamatorias, el nopal es un alimento que debes incluir en tu dieta. De igual forma sirve para controlar la diabetes y disminuir el colesterol, entre otros beneficios. Definitivamente, este jugo te dará mucha energía para arrancar tu día.

Jugo verde
Jugo verde

Ingredientes:

  • 1 nopal tierno
  • 1 cucharada de miel de abeja
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 4 cucharadas de jugo de naranja
  • 1 taza de agua
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