Así hace ejercicio Jennifer Aniston
Además de su belleza indiscutible, Jen tiene un cuerpo de envidia, pero definitivamente éste no se ha logrado por arte de magia. Leyon Azubuike, su entrenador personal, confirmó a Women's Health algunos de sus secretos.
La constancia es la clave
No importa cuándo ni dónde, ella hace ejercicio de tres a siete día a la semana a la hora que sea necesario, incluso aunque tenga que ser a las tres de la mañana, y lo hace de una a una hora y media sin falta.
Leyon confirmó que hace una técnica de entrenamiento que se llama "periodization", la cual consiste en dividir sus entrenamientos en fases que incluyen programas semanales, mensuales o anuales, con el propósito de adaptarse a la agenda de Jennifer. Por ejemplo, el tipo de ejercicio cambia dependiendo de si está en grabación o si tienen alguna red carpet.
Cambia de ejercicio
Workouts que van desde box, cardio, entrenamientos de fuerza y saltar la cuerda. El propósito de cambiar el tipo de ejercicios es para que éstos siempre sigan siendo retadores y el cuerpo reaccione de una manera positiva.
Además, Jennifer también confesó a la revista People que es fanática del yoga y que lleva practicando esta técnica desde el 2005. Aunque ahora, uno de sus workouts favoritos es el box con el entrenador Azubuike, convirtiéndolo así en una de las actividades que más tiempo ha hecho después del yoga.
