El café y sus mitos

La cafeína produce un aumento temporal de la energía y una mejora del estado de ánimo pero… ¿es bueno o malo para nuestra salud?
La cafeína produce un aumento temporal de la energía y una mejora del estado de ánimo pero… ¿es bueno o malo para nuestra salud?
 La cafeína produce un aumento temporal de la energía y una mejora del estado de ánimo pero… ¿es bueno o malo para nuestra salud?
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 -  (Foto: Especial)

  • Produce celulitis: al consumirlo retenemos líquidos
  • Es digestivo: acelera la liberación de enzimas del páncreas para digerir más rápido las grasas y las proteínas en el estómago. Es bueno para los que sufren de estreñimiento
  • Reduce el dolor de cabeza: dilata los vasos sanguíneos del cerebro
  • Funciona como antioxidante: hace que disminuya el riesgo de desarrollar diabetes tipo II y retrasa el envejecimiento
  • Reduce la fatiga e incrementa la agilidad mental: estimula el sistema nervioso central
  • Tiene efecto preventivo en enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer o Parkinson
  • Puedes tomarlo si tienes gastritis o reflujo pero hazlo moderadamente para que no te irrites
  • Mancha los dientes, para evitarlo hay que cepillarlos inmediatamente
  • Entre más tostado esté el café será menor la cantidad de sustancias irritantes

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 -  (Foto: Especial)

  • Produce adicción
  • Es perjudicial para los niños, pero tomarlo no ayuda en nada ya que no contiene nutrientes
  • Es malo para las embarazadas, solo deben consumirlo con moderación (dos tazas máximo)

Conclusión: toma café con moderación, recuerda que lo importante es disfrutar su sabor.

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