Karla Rojo de la Vega comparte sus tips para empezar en forma el año

La socialité nos compartió sus secretos para mantener un cuerpo sano y ejercitado, y con ellos empezar en forma este 2015.
 La socialité nos compartió sus secretos para mantener un cuerpo sano y ejercitado, y con ellos empezar en forma este 2015.  (Foto: Cortesía)
Karla Rojo de la Vega practica el método T60 con Ismael Salguero
 Karla Rojo de la Vega practica el método T60 con Ismael Salguero  (Foto: Cortesía)

Karla Rojo de la Vega de 30 años, estudió comunicación en la Universidad Anáhuac. Actualmente trabaja en el área de Coordinación de Comunicación Social del IMSS.

El ejercicio se ha convertido en un hobby para Karla; además de mantener una alimentación balanceada y aquí nos comparte sus secretos.

1. Integra a tu dieta todas las frutas y verduras posible.

2. Opta por comer pescado o pollo en lugar de carne.

3.Toma jugo verde por las noches para que tu cuerpo absorba todos los nutrientes mientras duermes.


Karla Rojo de la Vega
 Karla Rojo de la Vega  (Foto: Cortesía)

4. Haz ejercicio mínimo cuatro veces por semana, recomiendo el t60 fitness program.

5. Cambia la leche de vaca por leche de almendras.

6. Durante el día trata de caminar lo más que puedas o usar la bici para ir de un lugar a otro.

7.Toma licuado de proteína antes y después de entrenar.

8. Agrega una cucharada de spirulina a tu licuado de proteína.

9. Una vez al mes puedes hacer detox con greentox para eliminar toxinas y purificar tu organismo.

10. Los fines de semana practica algún deporte que te guste o sal a caminar con tu perro.

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