Los secretos de las estrellas
La perfecta silueta de estas celebridades no es accidente. Cada una tiene una fórmula secreta para conseguir estar en plena forma, conócela y elige la que mejor se adapte a ti para empezar el año de la manera más saludable.
GWEN STEFANI Edad: 39 años
¿Cuál es su secreto?
La cantante, empresaria y madre de dos hijos lleva a cabo una rutina que la ayuda a fortalecer sus músculos mientras pierde peso.
Gunnar Peterson, uno de los entrenadores más famosos de Hollywood, le recomienda correr (para quemar calorías) y hacer trabajo de pesas.
Además es fanática de las aguas vitaminadas, perfectas para mantener la energía, al igual que Ellen Pompeo y Blake Lively.
KATE WINSLET Edad: 33 años. ¿Cuál es su secreto?
La actriz de Titanic confesó a la revista Elle que nunca va al gimnasio por falta de tiempo, pero se asegura de hacer Pilates en su casa por 20 minutos diarios, con la ayuda de un video.
Kate es madre de dos hijos y recientemente presumió su figura en provocativas fotografías para la revista Vanity Fair.
JESSICA ALBA Edad: 27 años. ¿Cuál es su secreto?
La recién estrenada mamá recuperó rápidamente su figura haciendo una hora al día de ejercicio, seis o siete veces por semana.
Además, lo combina con una dieta de máximo 1700 calorías diarias (pierde 600 sólo con trabajo físico).
Según la revista People, la dieta de la actriz de Fantastic 4 come bajo en grasa y carbohidratos, como parte del plan “Baby Bulge Be Gone”, diseñado por su entrenadora Ramona Braganza.
RIHANNA Edad: 20 años ¿Cuál es su secreto?
La cantante originaria de Barbados confía en el cardio como el trabajo de ejercicio perfecto que tonifica los músculos y ayuda a bajar calorías.
La intérprete de “Umbrella” corre en la caminadora todos los días y hace pesas para fortalecer las piernas.
Como todas las celebridades, tiene un entrenador privado que la acompaña en sus giras pues no le gusta hacer ejercicio sola.
CHARLIZE THERON Edad: 28 años ¿Cuál es su secreto?
La actriz de “Dulce Noviembre” es fanática del ejercicio desde pequeña. Hizo ballet por muchos años, pero también practicó patinaje en hielo y squash. Actualmente lo sigue haciendo, además le gusta correr y bailar.
Para la película “Monster” tuvo que subir algunos kilos, los cuales bajó gracias a una dieta en la que hacia varias comidas al día, aunque todas ellas en pequeñas porciones, dejó de fumar y beber alcohol.
Newsletter
